nieDZIELNY w plan powrót

Tak, tak, tak, dawno mnie nie tu było. Jest choć jeden stęskniony? Powiem tylko, że od arcytrudnego, zaziębionego Foresta, do dziś biegałem może z dziesięć razy. Z roztrenowania wpadłem w pasmo niesprzyjających zdarzeń, odnowiło mi się dość specyficzne schorzenie, trafiłem coś w stylu lekkiej kontuzji, później złapałem na lasso na lenia i długo nie chciałem … More nieDZIELNY w plan powrót

biegiem do lasu – Forest Run trasa średnia

Po starcie w Runek Run na Festiwalu Biegowym w Krynicy mój apetyt na krosowe bieganie narastał. Szczęśliwie się złożyło, że na tydzień po festiwalu zapisałem się na Forest Run, bieg organizowany przez sympatyków natury, który odbywa się w Wielkopolskim Parku Narodowym. Mniej szczęśliwe były moje zatoki, które rozchorowały się po górskich wojażach i do dziś nie … More biegiem do lasu – Forest Run trasa średnia

Pyrlandzka dycha, czyli Kaźmierz nadaje rytm

Dopiero co podsumowałem swój udział w Festiwalu Biegów w Krynicy-Zdrój, gdzie pisałem, że krosy to nie jest moja mocna strona. Fakt. Niezaprzeczalny. Przygotowując mało udany puding malinowy z nasionami lnu, zastanawiałem się nad swoimi pierwszymi zawodami krosowymi i myk – mam! Rok i dziesięć kilo temu biegłem w Kaźmierzu, przemierzając trasę Pyrlandzkiej Dychy, organizowanej przy okazji … More Pyrlandzka dycha, czyli Kaźmierz nadaje rytm

Krynica -biegowe emocje w 30 stopniach Celsjusza

Kiedy piszę te słowa już dawno jest po wszystkim, siedzę na miękkiej, poznańskiej kanapie i nadal walczę z upałem. Piękny wrzesień, Polska Złota Jesień. Czas idealny na piesze wędrówki po górach… ale czy tylko wędrówki? Około 11 tysięcy biegaczy śmiało mogło stwierdzić, że nie, przyjeżdżając do Krynicy-Zdrój na 7. PKO Festiwal Biegowy. W mojej półtorarocznej … More Krynica -biegowe emocje w 30 stopniach Celsjusza

nocny rekonesans średniej trasy ForestRun

Dziś zaliczyłem niecodzienny trening. Ekipa NBR w ramach wakacyjnych wypadów zorganizowała nocny rekonesans średniej trasy biegu ForestRun. Tempo konwersacyjne. Zawody w WPNie odbędą się 17 września, łącznie planowane są starty na trzech dystansach: 12, 23 i 50 km. Z racji tego, że jeszcze nie jestem gotowy na ultra, a krosowe bieganie nie jest moją mocną … More nocny rekonesans średniej trasy ForestRun

Ostatni weekend sierpnia – upalny 37. PKO Półmaraton Szczecin

Miniona niedziela pogodą rozpieściła chyba wszystkich Polaków. Ostatni weekend sierpnia sprowadził nad kraj magiczną aurę i każdy kto chciał urwać jeszcze choć chwilę z przemijających wakacji mógł być zadowolony z tego co zaserwowała nam Matka Natura. Morskie plaże zaroiły się od wczasowiczów, na leśnych polanach odbywały się pikniki, ludzie spędzali czas na jeziorem. Ja natomiast znalazłem się … More Ostatni weekend sierpnia – upalny 37. PKO Półmaraton Szczecin

Jak zdobyłem swój drugi medal – 36. PKO Półmaraton Szczecin

Letnie lenistwo, a raczej urlopowe sprawunki, tak skutecznie odciągają mnie od komputera, że nawet nie mam kiedy napisać choćby dwóch zdań. Z resztą coś o wakacjach też jeszcze planuję skrobnąć, kiedy tylko znajdę czas. Kiedy? Jutro kolejna już 37. odsłona półmaratonu w Szczecinie. Widziałem wiele osób, zwłaszcza tych w internecie, którzy strasznie hejtują tą imprezę, za … More Jak zdobyłem swój drugi medal – 36. PKO Półmaraton Szczecin

4 mile Jarka – bieg memoriałowy

Jestem nieco spóźniony, ponieważ chciałem zrobić zajawkę na tegoroczną edycję biegu, który tradycyjnie odbywał się w terminie 15 sierpnia. 4 mile Jarka przypadkowo pokonałem w zeszłym roku, w tym złapałem zonka. Organizator wprowadził kilka innowacji, min. przełożył termin na 23 lipca, zmianę argumentując trwającą w sierpniu Olimpiadą. Mam nadzieję, że pozostałe zmiany wyszły zawodnikom na lepsze, bo … More 4 mile Jarka – bieg memoriałowy

cooper po raz pierwszy, piątka po raz drugi, odrabiam zaległości po raz trzeci, sprzedane!

Można mi nie wybaczać tego, że zaniedbuję ostatnio bloga. Muszę wziąć na klatę. Życie wciągnęło mnie w wariacki taniec, więc kiedy znalazłem chwilę staram się odrobić zaległości. Na szybkości. Trzynastego lipca 2016 Klub Biegowy Maratończyk Poznań organizował test Coopera. Impreza odbyła się na stadionie poznańskiej Olimpii, udział całkowicie darmowy. Ciekawa inicjatywa. Info na temat testu … More cooper po raz pierwszy, piątka po raz drugi, odrabiam zaległości po raz trzeci, sprzedane!