biegiem do lasu – Forest Run trasa średnia

Po starcie w Runek Run na Festiwalu Biegowym w Krynicy mój apetyt na krosowe bieganie narastał. Szczęśliwie się złożyło, że na tydzień po festiwalu zapisałem się na Forest Run, bieg organizowany przez sympatyków natury, który odbywa się w Wielkopolskim Parku Narodowym. Mniej szczęśliwe były moje zatoki, które rozchorowały się po górskich wojażach i do dziś nie … More biegiem do lasu – Forest Run trasa średnia

Krynica -biegowe emocje w 30 stopniach Celsjusza

Kiedy piszę te słowa już dawno jest po wszystkim, siedzę na miękkiej, poznańskiej kanapie i nadal walczę z upałem. Piękny wrzesień, Polska Złota Jesień. Czas idealny na piesze wędrówki po górach… ale czy tylko wędrówki? Około 11 tysięcy biegaczy śmiało mogło stwierdzić, że nie, przyjeżdżając do Krynicy-Zdrój na 7. PKO Festiwal Biegowy. W mojej półtorarocznej … More Krynica -biegowe emocje w 30 stopniach Celsjusza

nocny rekonesans średniej trasy ForestRun

Dziś zaliczyłem niecodzienny trening. Ekipa NBR w ramach wakacyjnych wypadów zorganizowała nocny rekonesans średniej trasy biegu ForestRun. Tempo konwersacyjne. Zawody w WPNie odbędą się 17 września, łącznie planowane są starty na trzech dystansach: 12, 23 i 50 km. Z racji tego, że jeszcze nie jestem gotowy na ultra, a krosowe bieganie nie jest moją mocną … More nocny rekonesans średniej trasy ForestRun

Ostatni weekend sierpnia – upalny 37. PKO Półmaraton Szczecin

Miniona niedziela pogodą rozpieściła chyba wszystkich Polaków. Ostatni weekend sierpnia sprowadził nad kraj magiczną aurę i każdy kto chciał urwać jeszcze choć chwilę z przemijających wakacji mógł być zadowolony z tego co zaserwowała nam Matka Natura. Morskie plaże zaroiły się od wczasowiczów, na leśnych polanach odbywały się pikniki, ludzie spędzali czas na jeziorem. Ja natomiast znalazłem się … More Ostatni weekend sierpnia – upalny 37. PKO Półmaraton Szczecin

cooper po raz pierwszy, piątka po raz drugi, odrabiam zaległości po raz trzeci, sprzedane!

Można mi nie wybaczać tego, że zaniedbuję ostatnio bloga. Muszę wziąć na klatę. Życie wciągnęło mnie w wariacki taniec, więc kiedy znalazłem chwilę staram się odrobić zaległości. Na szybkości. Trzynastego lipca 2016 Klub Biegowy Maratończyk Poznań organizował test Coopera. Impreza odbyła się na stadionie poznańskiej Olimpii, udział całkowicie darmowy. Ciekawa inicjatywa. Info na temat testu … More cooper po raz pierwszy, piątka po raz drugi, odrabiam zaległości po raz trzeci, sprzedane!

Poniedziałek, środa, czwartek, sobota…

Tydzień dopiero się rozpoczął, a już dostarcza mi niezliczonych emocji. W ostatnim czasie jestem na etapie poszukiwań startówek pod dyszki i połówki. Przygotowałem sobie listę potencjalnych kandydatów, ale jestem też otwarty na propozycje. W poniedziałek odwiedziłem jeden z poznańskich sklepów licząc na to, że dostanę, choć do zmierzenia Saucony Fastwitch 7. Chciałem sprawdzić jak czułaby … More Poniedziałek, środa, czwartek, sobota…

Plan treningowy. Samodzielnie, czy z trenerem?

Jest całkiem sporo rzeczy, które robię nie tak jak trzeba. Czasami muszę się na czymś przejechać, by w oparciu o własne doświadczenia, starać się to poprawić. Nie lubię chodzenia na łatwiznę, a tzw. dobre rady przyjmuję z dużą rezerwą. Być może kiedyś wyprowadzi mnie to na manowce, ale póki jestem w posiadaniu całkiem sprawnego mózgu … More Plan treningowy. Samodzielnie, czy z trenerem?

Wiatr lepszy, niż upał – relacja z 2. PZU Maratonu Szczecińskiego

Pisząc ten post, regeneracja dobiega końca. Uda i łydki prawie wróciły do formy, jestem w stanie zejść po schodach i zrobić przysiad, nawet kilka pod rząd. Emocje opadły, jednak na wspomnienie finiszu z niedzielnego 2. PZU Maratonu Szczecińskiego nadal czuję miły dreszczyk. Dnia 26. czerwca 2016 pogoda dla biegaczy na Pomorzu Zachodnim była jak na … More Wiatr lepszy, niż upał – relacja z 2. PZU Maratonu Szczecińskiego

Biegowe emocje na Pomorzu Zachodnim – 2. PZU MS za pasem

Zapowiada się sportowy weekend. Polska reprezentacja piłki nożnej świętuje dziś swój sukces, po nie łatwym spotkaniu i wyeliminowaniu Szwajcarów w drodze po zwycięstwo w Mistrzostwach Europy. Kibicuję im z całych sił, życząc wszystkiego co najlepsze, a na podobny doping liczę jutro, w trakcie 2. PZU Maratonu Szczecińskiego. Już w piątkowy wieczór zlądowałem w Stargardzie, by … More Biegowe emocje na Pomorzu Zachodnim – 2. PZU MS za pasem

Błękitna Wstęga na medal!

Na wstępie chciałbym przeprosić, że tak długo nic nie dodawałem, ale działo się sporo i czasu trochę brakło na tego typu rozrywki jak pisanie. Bieg Łazarski też musiałem opuścić. Już nadrabiam. W sobotę 18.06.2016 w moim kochanym, rodzinnym mieście Stargardzie, odbył się jubileuszowy X Międzynarodowy Bieg o Błękitną Wstęgę. Jest to impreza, na której debiutowałem … More Błękitna Wstęga na medal!